Avez-vous remarqué, depuis quelques années, à chaque coin de rue, à chaque rayon de soleil et plus particulièrement le dimanche matin, des personnes en legging noir, veste jaune fluo, baskets aux pieds, les joues rouges, le regard fier, portant leur montre connectée au poignet ? Il paraîtrait qu’on les appelle « les runners » et qu’ils se multiplient à vitesse grand V.

Leurs techniques d’embrigadement sont de plus en plus efficaces, passant de la culpabilité aux arguments de bien-être !

- Comment ? Tu n’as pas couru deux fois cette semaine ! Mais tu dois te sentir tellement mal ! Moi, je ne peux plus m’en passer ! L’endorphine, c’est ma nouvelle passion !

- Tu n’as absolument aucune excuse pour ne pas t’y mettre. Tu sors, tu cours et en plus, c’est gratuit. Tu verras, en respectant ton rythme, tu vas vite progresser.

- Depuis que je cours, je n’ai plus du tout mal au dos et j’ai rencontré plein de nouvelles personnes…

Leur nombre a tellement augmenté qu’il existe des courses officielles dans toutes les communes pour qu’ils se retrouvent à l’aube, gelés mais heureux ! On se prépare toute l’année, de plus en plus souvent en bande, on échange son temps, son parcours et ses performances sur les réseaux, on compare ses stats, on se challenge ! Certains instagrammeurs en ont fait leur business, à vendre la dernière paire de baskets aux amortisseurs fabriqués à base de nuages ou encore le dernier T-shirt où tu ne transpires pas, même lors d’un marathon. Les podologues n’ont jamais autant fait de semelles et les kinés n’en peuvent plus des patients atteints du syndrome de l’essuie-glace !

En 490 avant J.-C., l’Histoire raconte qu’un messager aurait parcouru 42 km pour rapporter la victoire des Athéniens sur les plages de Marathon. Il en serait presque mort ! Au Moyen Âge, les récits évoquent cette pratique comme punition des couples adultères qui devaient courir nus devant la foule ! Et aujourd’hui, alors que l’on n’a ni message à transmettre ni faute à expier, on court pour le plaisir ! Où va le monde ? Sûrement à la Course du Printemps, le dimanche 23 mars, au Centre sportif des Pyramides de Voisins ! Les inscriptions sont toujours ouvertes et vous y retrouverez tous vos copains-copines « runners » en baskets fluo !

Et pour vous mettre en jambes, nous organisons une journée « Cherche pas t’as Sport » le samedi 8 mars avec cinq ateliers sportifs pour tous les âges et tous les goûts !

Bref… Moi aussi, je cours !

Julie Billaud

Bénévolat - Course du Printemps

Nous avons un besoin urgent de signaleurs pour encourager les coureurs tout au long du parcours et leur indiquer la bonne direction. Votre rôle sera essentiel pour garantir leur sécurité, les motiver et assurer le bon déroulement de la course. Venez en équipe pour plus de convivialité ! 

Si vous souhaitez vous investir ou vous réinvestir comme bénévole dans ce bel événement sportif et familial, merci de réserver cette date dans vos agendas et de remplir ce formulaire : Je suis bénévole à la Course 2025.

Un repas chaleureux est proposé le midi afin de partager un moment convivial, reprendre des forces et renforcer les liens entre bénévoles.

Explorez et développez votre potentiel artistique et faites de votre passion pour la peinture un véritable voyage artistique. 

Apprendre la peinture est une aventure captivante, mais elle peut parfois sembler intimidante. Voici quelques défis que ce cycle vous aidera à surmonter : 

- Maîtriser les bases (Mélanger les couleurs de manière harmonieuse, comprendre la lumière et l’ombre, manipuler vos pinceaux avec précision)

Mes cours vous accompagnent pas à pas dans la maîtrise de ces fondamentaux.

 - Développer un style personnel à travers des exercices créatifs et des projets personnalisés.

- Surmonter le blocage de l’artiste

- Elever votre art grâce à des techniques avancées.

Tout public, à partir de 15 ans    

Plongez dans l’univers fascinant des étoiles avec cette présentation de premier niveau, idéale pour les curieux et les débutants.

Ce que vous découvrirez :

Apprenez à vous orienter sous le ciel nocturne, à repérer les constellations et à décrire la voûte céleste.

Découvrez comment préparer vos observations nocturnes.

Familiarisez-vous avec les principaux objets célestes : étoiles, planètes, objet du ciel profond.

🔭 Passez à la pratique :

Explorez les différents équipements d’astronomie : jumelles, lunettes, télescopes, et comprenez leurs spécificités, puis manipulez un télescope (si le temps le permet).

Rejoignez-nous pour un voyage inoubliable à travers les étoiles ! ✨

Vous êtes étudiant(e)s au niveau lycée ou études supérieures. Vous rencontrez des difficultés à gérer votre stress et vos émotions au quotidien et plus spécifiquement lors des contrôles, examens, concours et oraux. Je vous donne de nombreux conseils simples à mettre en place et nous travaillerons sur les difficultés que vous rencontrez. Vous pratiquerez des exercices corporels qui vous permettront de mieux appréhender les difficultés liées à vos études. Vous deviendrez ainsi autonomes dans la gestion de vous-mêmes et vous le resterez pour la suite de vos études et votre vie professionnelle !

Une journée 100 % sportive et conviviale ! Venez découvrir et essayer différentes disciplines. Que vous soyez débutant ou passionné, il y en a pour tous les goûts. Ambiance dynamique et fun garantis ! 🎉

Au programme :

10h-12h : Parcours de motricité, à partir de 6 mois

12h-13h :  Course à pied avec la team d'Alfred

14h-15h : Séance de Zumba avec Magali, à partir de 13 ans

15h-16h : Séance de Yoga avec Agnès, à partir de 16 ans

16h-17h : Séance de Salsa avec Richard, à partir de 7 ans

Choisissez votre sport préféré ou testez-en plusieurs tout au long de la journée, en solo, entre amis ou même en famille ! 🔥

Internet est devenu incontournable et s’impose aujourd’hui à tous. Cependant, son utilisation comporte de nombreux risques, il faut donc prendre certaines précautions. 

Eviter et déjouer les tentatives d’escroquerie sur internet c’est possible ! Entre antivirus, connexion sécurisée et mot de passe sécurisé, découvrons un éventail de règles pour surfer en toute sérénité ! Seulement, la vigilance reste de mise car de nouvelles techniques de fraudes apparaissent et il faut s’en prémunir. 

Vous avez des questions, des difficultés, une méconnaissance, un stress… liés aux outils numériques ? Pour répondre à vos besoins personnels dans un esprit de convivialité, le Centre Alfred-de-Vigny vous propose un atelier de pratique des outils numériques. Chaque session de 10 séances sera menée à partir de vos questions. En début de séance, vous indiquerez votre attente et l’animateur y répondra avec bienveillance. L’atelier sera ouvert à tous les seniors même débutants, dans la limite de 7 personnes par session. Des tablettes seront à votre disposition lors des séances mais vous pourrez aussi apporter votre matériel.

Le club Magnitude 78 t'invite à une expérience cosmique au planétarium, réalisé par ses membres. Pendant une heure, embarque pour une visite guidée du ciel étoilé ! Explore les mystères des planètes, des nébuleuses et des galaxies, apprends à repérer les constellations, et découvre comment les saisons transforment notre ciel nocturne. Des questions sur l'univers ? C’est l’occasion parfaite pour trouver des réponses et rêver avec les étoiles ! 

N'oublie pas d'apporter ton pique-nique ; nous le partagerons tous ensemble avant notre voyage cosmique.

En famille, à partir de  7 ans     

Rendez-vous aux Rochers d'Angennes à Poigny-la-Forêt, pour découvrir et reconnaître les différents arbres de cette forêt. Quel est leur rôle, indispensable à la biodiversité, leur cycle de vie ? Catherine, votre guide pour cette balade, vous donnera ses réponses, qui risquent de vous surprendre !

Plongez dans l’univers fascinant de la faune marine à travers la sculpture en argile.

Durant les deux premières matinées, vous façonnerez vos créations en donnant vie à des créatures aquatiques. La dernière matinée sera consacrée à l’évidage et à la mise en couleur, afin d’apporter relief et nuances à vos œuvres. Enfin, après la cuisson, une couverte transparente appliquée par Catherine viendra sublimer vos réalisations.

Le trompe-l’œil se joue de nos sens ! Parce qu’il donne l’illusion de la réalité tout en questionnant nos certitudes, le trompe-l’œil est un genre particulièrement prisé des peintres, et ce depuis l’Antiquité.

Après la petite exposition du musée Marmottan (jusqu'au 2 mars), reprenons et développons le sujet en partant des trompe-l’œil architecturaux de Pompéi jusqu’aux trompe-l’œil de l’art urbain actuel, en passant par les chefs d’œuvre illusionnistes des siècles passés. Anamorphoses, illusions d’optique, énigmes visuelles, les artistes n’ont pas fini de nous bluffer ! 

Une journée d'écriture pour aller à la rencontre de quelques-unes de nos émotions. Mettons-les en scène, habillons-les de mots qui leur ressemblent. Des propositions d’écriture ludiques et variées, en toute confiance et bienveillance.

Le repas sera pris en commun sur place, chacun apportera son déjeuner.

Public adulte   

Les insectes et autres arthropodes autochtones, sont utiles au jardin. L'association Jardin Passion Partage, vous présentera quelques spécimens et vous expliquera leur place dans l'écosystème du jardin, ou comment  favoriser leur implantation. Pour le plaisir des yeux une exposition sera proposée !

De Pépin à Charles X et pendant près de 12 siècles, l'Histoire de France a été rythmée par le Sacre de ses Rois. Il se fait, à quelques exceptions près, dans la Cathédrale de Reims. Le sacre, qui est l’onction d'une huile sainte sur le corps du monarque, permet de différencier le sacre des rois en France d'un simple couronnement.

 

 

Appel à tous les exposants ! 📢

Vous avez des objets à vendre, des livres à échanger, des meubles à dénicher, une nouvelle maison ou des pièces vintage à partager ? Rejoignez-nous pour une brocante conviviale et donnez une nouvelle vie à vos trésors !

Que vous soyez un passionné de brocante ou simplement en quête d’un espace pour vider vos greniers, cet événement est fait pour vous. Venez rencontrer de nombreux chineurs et profiter d'une ambiance chaleureuse. Ne tardez pas à réserver votre emplacement ! 

Les collections de design du Musée de la ville de Saint-Quentin-en-Yvelines font partie des cinq premières collections de design en France. Elles permettent de mieux comprendre l’évolution de nos modes de vie des années 1960 à 1990, des années charnières où la société de consommation a bouleversé notre culture matérielle. Le fameux tabouret Tam-Tam, la yaourtière orange de madame ou encore le fameux canapé Togo que vos enfants ont dévasté avec bonheur : que ce soient des pièces signées, collectées comme références ou des objets usuels fabriqués en grande série, le musée revient sur cette période culte du design.

Véronique Bauer vous propose un stage pastel sur le thème des jardins extraordinaires. 

À travers le jeu et des supports visuels inspirés des emojis, partez à la découverte des émotions présentes dans les postures de yoga. Ressentez le calme profond de la posture allongée, explorez la force et la détermination de la posture du guerrier… Un moment ludique et bienveillant pour partager, s’exprimer et se reconnecter en famille. 

Rejoignez-nous pour une formation complète de secourisme PSC (Prévention et Secours Civiques) organisée par la Croix Blanche. Cette journée enrichissante vous permettra : D'acquérir les compétences essentielles pour réagir efficacement face à une situation d'urgence. De maîtriser des gestes simples mais cruciaux comme la mise en sécurité d’une victime, la réanimation cardio-pulmonaire, ou encore l’utilisation d’un défibrillateur automatique. Que vous soyez débutant ou simplement désireux de mettre à jour vos connaissances, cette formation est faite pour vous.

N'attendez plus ! Inscrivez-vous dès aujourd’hui et faites un pas de plus pour devenir un acteur de la prévention et du secours.