La News d'Alfred - Du spectacle vivant ! - Avril 2023 Numéro 1

Alors que montent la colère des peuples et le niveau des océans, le Centre Alfred-de-Vigny vous propose plutôt de monter sur les planches. C’est quand même moins risqué et plutôt épanouissant ! 
Eh oui, les ateliers de théâtre font leur grand retour dans notre catalogue d’activités la saison prochaine avec deux possibilités : comédie musicale avec Alex du Bazar Culturel, le mercredi après-midi (pour les élémentaires et les collégiens) et un cours de théâtre avec Ali Hocine pour les adultes le jeudi soir ! 
Pour vous faire patienter et faire monter le fou rire en famille, un atelier clown vous est déjà proposé le vendredi 28 avril avec Nathalie.
Enfin, pour vous inspirer, nous vous proposons de venir voir 3 spectacles créés par des compagnies talentueuses et locales : « Les Vicignols » qui s’invitent chez Alfred le 15 avril pour un match d’improvisation théâtrale à 17h suivi d’un spectacle « Thérapie de troupes » à 20h30.
Le 26 avril, c’est Charlotte Gilot et Vincent Gravé, en résidence chez nous depuis quelques mois, qui nous font l’honneur de jouer leur nouvelle création pour les enfants, « Les amis du jardin », à 17h.
Que vous soyez spectateurs, amateurs ou joueurs, il y a une place pour vous au Centre Alfred-de-Vigny !
Julie Billaud
Directrice du Centre Alfred-de-Vigny

Une place vient de se libérer !
Séjour sur la côte d’Opale
Le Centre Alfred-de-Vigny se relance dans l'organisation de séjours courts à destination des jeunes. Pour cette future édition, Denis, le directeur du séjour, vous a programmé de nombreuses activités (char à voile, Nausicaa...) en côte d'Opale. Vous serez hébergés en Auberge de jeunesse. (Transport en train et repas compris). Envie de partager cette expérience ? Sautez le pas et venez vous inscrire pour partager de bons moments et faire de nouvelles rencontres. 

Tarif séjour : 220€
Du mardi 2 au vendredi 5 mai 
Jeunes de 10 à 14 ans

Nouveau Cycle de Bien-être par le mouvement
Retrouver le plaisir du mouvement, lutter contre le stress, adopter une meilleure posture au travail, mieux dormir…. Voici tous les bénéfices que vous apporteront ces 6 séances de bien-être par le mouvement. Lydia vous guidera dans l’exploration de ces nouvelles postures en utilisant la méthode Feldenkrais. Les gestes sont effectués lentement, sans effort musculaire, mais favorisent la tonicité générale. La pratique régulière de cette activité améliorera votre qualité de vie, donnera une meilleure souplesse et modifiera positivement l'image de soi. Ce cycle s’adresse à des personnes de tout âge souhaitant se sentir mieux avec des séances en journée ou en soirée !
Lundi de 19h à 20h (3-17/4 ; 15-22/05 ; 05-12/06) 
Vendredi de 11h à 12h (31/3 ; 7-14-21/4 ; 12-26/5) 
Tarif : 90€ / cycle de 6 séances (sur inscription préalable)
Cycle de méditation de pleine conscience
Un cycle de cinq séances de méditation de pleine conscience. Que vous soyez novice ou pratiquant en méditation, vous êtes le/la bienvenu(e). Cette pratique vous apportera de nombreux bienfaits parmi lesquels il est possible de citer une meilleure gestion du stress et des ruminations mentales, une moindre perception de la douleur (y compris la douleur chronique), une diminution des angoisses et de l’anxiété et un sommeil de meilleure qualité. Au fur et à mesure de la pratique, vous prendrez du recul par rapport aux événements difficiles de la vie et vous trouverez des positions plus justes au quotidien.               
Mercredis 5, 12, 19 avril, 10 et 17 mai 
18h à 19h
Tarif : 70€
Bavardages autour d’un thé
Pour cette nouvelle édition des « Bavardages autour d’un thé », nous vous proposons de changer de lieu et de découvrir une nouvelle formule, en discutant après avoir visionné un petit court-métrage.
Attention, ce nouveau bavardage se déroulera à la Médiathèque Saint Exupéry.
Mercredi 5 avril
14h30 à 17h 
Gratuit sur inscription préalable
Médiathèque Saint-Exupéry               
 
 
 
Brocante d’Alfred
La Brocante d’Alfred arrive sous les fenêtres de la Grande Ile !
Comme à son habitude, La Brocante prend ses quartiers sur l’avenue.
Venez chiner et faire de bonnes affaires avant l’été…
Des food trucks seront présents pour vous rassasier tout au long de la journée...
Plus d’une centaine d’exposants vous attendent en cette immanquable journée dominicale… !
Le dossier d’information et d’inscription est disponible en ligne ou à l’accueil.
Dimanche 14 mai  
Inscriptions à partir du jeudi 6 avril
9h à 18h
   
Yoga en Famille
Vous avez envie de vous détendre, de pratiquer une activité sportive, ce stage découverte de Yoga en famille est fait pour vous ! Agnès propose une approche ludique du yoga, de la relaxation à la découverte de la respiration.  
Samedi 8 avril 
15h à 16h 
Tarif famille : 2€ à partir de 3 personnes et 3€ individuel 
à partir de 6 ans jusqu’à 10 ans                 
 
Cycle de Sophrologie en famille
Virginie vous propose de venir avec vos enfants en famille, pour des ateliers ludiques, apprendre à accueillir les émotions des parents et des enfants à travers des techniques de sophrologie, tout en s'amusant ! Inscrivez-vous aux 4 dates ou sur un cycle de 2 dates.
Samedis 8 et 22 avril, samedi 27 mai et samedi 17 juin
10h15 à 11h15
Gratuit sur inscription préalable
Cycle de Sophrologie adulte
Envie de vous ressourcer sur votre pause déjeuner ? Virginie vous propose 9 séances de 30 minutes pour repartir au top !  Inscription à un cycle de deux dates ou toutes les séances.
Les jeudis 13, 20 et 27 avril, 11 et 25 mai, 8 et 15 juin, 22 et 29 juin 
13h à 13h30
Gratuit sur inscription préalable
Rencontre et ateliers pour les aidants
« Qu’est-ce qui fait de moi un aidant ? »
Une rencontre pour tous les aidants qui s’ignorent (ou non) et les professionnels (ou non) afin de connaître les offres de services proposés sur le territoire de SQY puis échanger et participer à divers ateliers sur le sujet.
Quizz : Suis-je un aidant qui s’ignore ?
1) J’accompagne mon proche à ses rendez-vous médicaux.
2) J’organise son maintien à domicile ou je fais moi-même les tâches suivantes : faire la toilette, aider au repas, à l’habillage, faire ses courses…
3) J’effectue ses démarches administratives.
4) Je téléphone ou je rends visite tous les jours à mon proche.
5) J’entretiens le lieu de vie de mon proche
6) J’hésite à partir en vacances pour ne pas laisser mon proche.
Si vous avez répondu « oui » à au moins 1 de ces questions, alors vous êtes aidant !
Rencontre animée par l’IPS de SQY, l’Espace Marianne de Voisins-le-Bretonneux et Isabelle Thommeret, Sophrologue.
Vendredi 14 avril 
14h30 à 16h
Gratuit sur inscription préalable
Planète Débat : Le cyber harcèlement et les réseaux sociaux.
En collaboration avec le secteur jeunesse et prévention de la ville, nous vous accueillons (parents ou jeunes) pour débattre sur les pratiques de  cyber-harcèlement et les réseaux sociaux. En présence d’un IDSR (officier de Prévention à la Police nationale de la circonscription d’Elancourt).
Vendredi 14 Avril 
19h-21h
Maison du Lac
Pré-inscriptions conseillées
 
 
 
Les Vicignols s'invitent chez Alfred 
Le match d’improvisation est un concept très connu, où 2 équipes de comédiens s'affrontent lors d’une joute théâtrale. Ce match est encadré par un arbitre tout puissant, qui décide des différents formats, catégories et bien évidemment des thèmes que les joueurs découvrent en même temps que vous. Le public est invité à participer, puisque c’est à lui de juger les meilleures improvisations et d’attribuer les points.
Spectacle : Thérapie de troupes
Nouveau spectacle de la troupe des Vicignols « La Thérapie de troupe ».
Spectacle entièrement improvisé, il met en scène plusieurs personnages qui se dévoilent intimement devant vous. Face à un psychothérapeute, ils seront encouragés à se confesser sur leur passé, leurs émotions, leurs secrets... Nous verrons ensemble si cette thérapie leur sera bénéfique hors du cabinet !  
Samedi 15 avril
17h Match d'impro 
20h30 Spectacle
Tarif famille : 
- 2€ à partir de 3 personnes et 3€ individuel pour le match
- 5€/pers pour le spectacle
Pré-inscriptions conseillées
 
Atelier Grand oral
Le « Grand oral » approche et vous ne vous sentez pas vraiment à l’aise avec cette épreuve. Nous vous proposons des ateliers de 2h pour apprivoiser les attendus et vous familiariser avec cet oral du BAC. Au programme : Comment va se dérouler cette épreuve ? Comment s’y préparer sereinement ? Qu’est-ce qu’un « bon oral » ? Qu’est-ce que le jury attend de vous ? Comment gérer son stress le jour J ? … Et bien sûr, de l’entrainement selon les avancées de chacun ! Séances en petit groupe de 4 lycéens, à destination des élèves de Terminale générale ou technologique, proposées par notre professeure principale de terminale bénévole.  
Mardi 25 avril et mercredi 26 avril
14h30 à 16h30
Gratuit sur inscription préalable
Tranche d’âge: élèves de Terminales 
4 élèves maximum par séance          
 
Spectacle en famille « Les Amis du jardin », adaptation du livre de Vincent Gravé sorti en 2022 aux éditions Cambourakis.
 Le magicien du jardin, Pomme d’amour et son chat Moustache vous attendent pour vous faire découvrir tous les amis du jardin ! Grenouille, hérisson, chouette, taupe ou abeille, chaque créature a son rôle, et toutes contribuent à la vie du potager. Avec le cycle des saisons, de l’automne à l’été, venez vous émerveiller, chanter, signer les animaux et des comptines (signes LSF) et regarder le décor du spectacle se dessiner sous vos yeux avec le magicien du jardin…jusqu’à cette drôle de découverte, un ridicule petit roi, qui va faire tourner la ronde des émotions de Pomme d’amour : surprise, tristesse, colère et pour finir la joie nous réunissent autour de nos cinq sens en émoi !
Mercredi 26 avril
17h à 17h40
Tarif famille :  2€ à partir de 3 personnes et 3€ individuel 
Sur inscription préalable 
Tranche d’âge: à partir de 3 ans          
 
 
La Récré d’Alfred
Un espace dédié aux parents et aux enfants vous est proposé, tous les matins pendant la première semaine des vacances, dans la salle polyvalente du Centre. Vous pourrez accéder librement au parcours de motricité et autres jeux pour les tout-petits.  
Du lundi 24 au mercredi 26 avril
10h30 à 11h30
Entrée libre
Tranche d’âge : 0-5 ans en famille           
Atelier Contes et raconte
Michèle, notre bénévole conteuse, vous propose de voyager à travers les contes. 
Elle raconte des histoires pour petites et grandes oreilles afin que toute la famille puisse profiter du voyage…
Mercredi 26 avril
11h à 12h
Gratuit sur inscription préalable
Tranche d’âge : 3-5 ans en famille                 
Atelier clown en famille
Venez rire en famille avec le clown de théâtre. Apprenez à jouer avec les émotions, à développer le lâcher-prise et l’imaginaire. Le clown accepte de perdre, de ne pas savoir et de se tromper. Des improvisations clownesques naîtront des jeux collectifs, une belle façon de mieux se connaître en famille dans la bonne humeur.  
Vendredi 28 avril
10h à 11h30
Tarif famille : 2€ à partir de 3 personnes et 3€ individuel 
Sur inscription préalable 
Tranche d’âge :  de 5 à 8 ans avec parents
Ciné-goûter en famille
En partenariat avec la médiathèque Saint-Exupéry de Saint-Quentin-en-Yvelines, nous vous proposons un ciné-goûter à partager en famille. Sur un ton léger et humoristique, une série courte sur l’alimentation qui nous réconcilie avec le « bien-manger ».
Une approche ludique qui permet de découvrir, mieux connaitre et faire aimer les fruits et les légumes. Quoi de mieux pour donner ou redonner envie de manger certains légumes aux enfants et à leurs parents !  
Mercredi 3 mai
15h30 
Gratuit sur inscription préalable
Tranche d’âge :  à partir de 5 ans 

Pour vous inscrire aux activités :  le formulaire de contact 

Un nouveau créneau de stage vient d'ouvrir

Stage de Robotique (Légo)
Fort du succès du premier stage réalisé lors des dernières vacances de février, nous proposons à nouveau ce stage d’une semaine .  En partenariat avec l’association « In-Genius », venez découvrir la Robotique avec programmation avec le kit Lego Wedo. Une petite démonstration sera proposée aux parents le vendredi après midi.
2 au 5 mai
14h-16h 
Tarif : 80€ sur inscription préalable

 

M. Le typographe, une ligne de points, s'il vous plaît.

On nous a proposé une proposition difficilement refusable : faire le lien entre Alfred et notre atelier d'écriture. A prendre ou à laisser, surtout à prendre, en cinq ou six lignes.
Alors, roulement de tambour... Quarante-cinq ans après Le Monde selon Garp, voici quelques traits communs entre les deux sujets selon Lionel :
Écoute et échange
Créativité véloce
Transmets le savoir.
Lionel Münch
Adhérent de l'atelier d'écriture
 
La bonne inspiration
Quel bon choix j’ai fait en franchissant la porte de ce Centre et en choisissant l’atelier d’écriture ! J’y ai trouvé l’accueil, la bienveillance qui permettent à chacun de s’exprimer dans sa vérité.
Marie-Claire McLeod
Adhérente de l'atelier d'écriture
La Galerie d’Alfred expose Julie Oziol « Seconde vie »
« J’ai toujours le crayon à la main à mes heures perdues. A 40 ans, j’ai retrouvé des PLV (Publicités sur Lieux de Vente) oubliées dans ma cave. Au lieu de les jeter, j’ai pensé pouvoir les utiliser comme support de peinture…une 
« seconde vie » pour les supports et pour moi allait commencer !»
Du vendredi 31 mars au jeudi 27 avril

- Cette Newsletter a été envoyée en 5482 exemplaires, merci de nous être si fidèles -