Atelier Do-in, Relaxation, Méditation pour tous 

le samedi 23 novembre 2019

à Saint-Clément-de-Rivière

Bonjour,

Selon les cycles des saisons de la Médecine Traditionnelle Chinoise, nous entrons début novembre dans l'intersaison avant l'hiver. C'est le moment idéal pour s'accorder du temps pour soi, se ressourcer, prendre une respiration avant l'arrivée de l'hiver.

L'atelier me tient à cœur, il est né de mes expériences diverses: thérapies de groupe, formation psycho-corporelle, études de l'appareil moteur et de ses douleurs, massages, Shiatsu, et énergétique chinoise.


Cet atelier s'adresse à tous :

​° Celles et ceux qui viennent déjà au do-in.
° Celles et ceux qui veulent apprendre le 
do-in et ne sont pas libre en semaine.
° Ceux et celles qui voudront prendre une 
respiration douce tout en bougeant leur 
corps.

PROGRAMME - non exhaustif 
 
8 H 45 : ACCUEIL et REGLEMENTS
 
9 H - 10H30 : DO-IN
 
10H30 - 10H45 : RELAXATION GUIDEE
 
10H45 - 11H : PAUSE
 
11H - 11H30 : DO-IN spécifique arthrose
 
11H30 - 11H45 : INITIATION A LA MEDITATION
 
11H45-12H : PARTAGE ET FIN
 
Vous partirez inspirés, et avec beaucoup de calme intérieur, que vous laisserez s'enraciner dans votre vie.

DO-IN 
LA VOIE DE L'ENERGIE
 
Qu'est ce que c'est ?
Des étirements, tapotements, pressions sur les points d'acupuncture.
 
Pour quoi ? 
° détendre les muscles et les articulations
° attenuer les douleurs
° faire circuler l'énergie (le Ki pour les Japonais) dans le corps
°calmer le mental
°se sentir vivant et serein
 
 
 
INITIATION A LA MEDITATION 
 
Le Do-in détend le corps physique et le prépare ainsi à la méditation.
 
 
Dans cette initiation les sons et la musique seront notre support.
 
 
DO-IN specifique arthrose
 
Qu'est ce que c'est ?
Des étirements associés à la respiration et à des excercices de tension/relâchement des muscles.
 
Pour quoi ? 
° L'arthrose est souvent due à des tensions des muscules et fascias profondes et anciennes.
° Ces exercices permettent d'attenuer les douleurs si l'arthrose s'est déjà développée et de la prévenir dans le cas échéant.
° Chacun travaille à son niveau. 
°L'arthrose et les douleurs s'ameliorent avec la pratique.

INFORMATIONS PRATIQUES
 
HORAIRES 9-12 heures (accueil 8h45).
 
DATE le samedi 23 novembre 2019.
 
LIEU Centre Fernand Arnaud 34980 St. Clément de Rivière.
 
TARIF 30 €.
 
REGLEMENTS : sur place par chèque ou en espèces, ou sur le site hello asso via ce lien: https://www.helloasso.com/associations/artsana/evenements/atelier-do-in-relaxation-meditation-pour-tous
 
PREREQUIS aucun, si ce n'est qu'un bref entetien téléphonique au moment de votre inscription.
 
INSCRIPTION par téléphone.

Je suis à votre disposition pour approfondir sur ces 
sujets.

Merci de transmettre ce message à vos amis et 
connaissances susceptibles d'y être intéressés.

Bien chaleureusement,
Marion

 


Petit rappel : le jeudi 21 octobre je propose une méditation aux vibrations sonores du Bol taoïste : 14h15 - 16 heures à Saint-Jean-de-Cuculles.

Pour plus d'infos, voir https://mailp.ro/1389291?fbclid=IwAR3ZG5pvpv3N8YmsOjB7ZSgKyS-keILnJ_fPUI1kDDuUtZemQS5ISiqag9U 

Merci et au plaisir de vous revoir prochainement. 


1 Avenue Val de Montferrand, 34980 Saint Clément de Rivière